気楽な釣り日記

夏休みは結局台風やら豪雨直撃やら。

ウチは豪雨災害の地域です。

被害は…家屋は別にしても、車に関してはいかなる事情でも過信し過ぎ。

私は降り始めた段階ではスーパーで買い物をしていて、雷の大きな音で気が付き雨宿りをしてましたが、この後の天気の模様と雨の具合で「こりゃ無理！」と判断し、少し弱まった時点で車に乗り込み、サッサと帰りました。

我が家のごくごく近所でも被害が多数で、死亡事故も。

わかるんです。

我が家もそうでした。お盆の１３日で地域としては迎え盆。

朝も一瞬バラバラっときたので、やんだのを確認してお墓参りに。

帰る頃もまたバラバラっときたので「降られずによかったね」と。

で、両親を家においてからスーパーに買い物に出かけたので…

車に対して過信し過ぎ、天候に対してナメ過ぎだったんでしょうね。

「３０センチくらいでとまる…」とか

「マフラーから水が…」とか

　…関係ないっす。停まるものは停まります。

　トラック等の対向車がいれば波立ちます。

　全くなんの判断にもなりません。

不謹慎ですが、ただの判断ミスとしか言いようがありません。

いかなる事情であれ、１４時の時点で相当ひどい雨でしたので用事があってもキャンセルできたはずですから。

ジョギングすら思ったように走れず…終わりました。

休み中の目標だった「手賀沼コースでお試し」まで行きつかず。休み後半あたりに…と思ってましたが、手賀沼コースは通行止めになったとか。まぁもっとも、近所をお嫁ちゃんと走ったら、全くついていけなかったので、８キロ１時間以内とかは、まだまだなのでしょう。

お盆ということで、兄弟が来て。

姉は何か嘆いてると思ったらC-PAPですと。

「家系なので仕方ないけど」と全く同じことを言ってました。弟は相変わらず丸太のようでしたが「兄に刺激された、少しずつ走る」と。3人ともそろそろいい歳なのですが、病気自慢にならず、いい方向に刺激になったようで。

釣りの方は、行ける日を虎視眈々と狙ってましたが「バイクだと雨天は面倒だし…」なんて言ってるうちに結局行けず…なのは、毎年恒例のよう。まぁ青潮とかもあったようで、無理に行かないでもいいかなぁと…いうのも結局毎年恒例か。

でも去年よりは酷暑ではないような感じの流れのような感じで…

このまま秋めいてくれるといいな…なんか、釣りも行きたいなぁとか。

ブログのネタも、コチョコチョやってたのですが、未完モノが殆どで。

まぁその辺は追々…。

ツキイチの診察。

体重は97Kg、血圧は128の85とかほぼ以前の平常値。

診察は初見？のドクター。

「C-PAPの使用率は100%、AHIは月平均で2.2ですかー」

「さいですかー」と、心の中で返す。

「どうですか？」と訊ねられ、

　思わず「なにが？」と返しそうになってしまった。

前回、若きドクターに熱弁されたことがカルテで引き継がれているらしく、「ダイエットはどうですかー？」と聞かれる。

「初めてここに来た時は110Kgでしたねー」と。

んー別SASの件で減量をしているわけではないのだけども…

「欧米では減量をすればデータがあるのですが、日本ではデータがなく、約1/4が良くなると…」　…なにが1/4なのか良くなるのか？ｗ。

「そうですかー」

「引き続きダイエットを頑張ってもらって…もっと減量をしてからまた検討をしましょう」

…なんのｗ。

…しらんけど。

なんだか　ふわっふわした感じで診察はおしまい。

血圧はもはや正常値になったので、気にしなくてよさそう。

正直言うと前回下がってたのは、あのソコイラにある簡易式の（失礼！）腕を通すやつなので、疑ってた部分もあるのだけども、もう大丈夫かな。

最近、減量したせいか、鼻の通りが良くなり、のどのつまり感が減った。

けど…AHIとか良くなると思えないんだよね。

先天性なもの？

ウチの娘とか…すでに、大いびきだし^-^;;;

六月の頭の検診で110kgとか言われたワタシ。

ジョギングもまだまだ遅いのですが、最近なんとか7km弱を走り切れる感じにはなってきて、体重は今月に入って96kg台まで落ちてきました。

このナマケモノが、いい成績ではないでしょうか？（なんの？）

　以前は少し節制をした程度で十分痩せたものですが、年齢を重ねると真面目に取り組まないとならないらしく、ここ数年は気持ちだけじゃなんにもならなくなってきまして。

　スーツも礼服も…昔のサイズの洋服が入らない始末。

　そろそろウチのジジババの時用の礼服も用意しなきゃ（おいw）なのだけども、痩せるのが一番よさそうな気がして。

　おかげで転職の面接の際に尋ねられた作業着。

　もともと大きなデザインな上に、頼んだのが５Ｌなので今じゃガバガバｗ。

減量で、一番効いているのは、やっぱり断酒で。

朝昼は以前と変わらず。

朝はおにぎり１個。

…もともと２個だったのを、食べきれなくなってきたので減らしてもらったのはもう１年くらい前か。

お昼はサラダとおにぎり１個。

　便通の問題とか、ちょっと気にした時期があって２年くらい前からこんな感じかも。

その代わり、夕飯は好き勝手にやってて。

　まぁそうするために朝昼は控えていたのですが、減るどころか増える一方。

　多いのはお酒。

　わかってたんだけど、ね。

　ウォーキングをしてた頃は飲んでたけども、それから走りに切り替えたあたりからお酒は控え始めた。

　健康診断で各種数値もよろしくなく、「じゃぁ休肝日をぉ」なんて調べたら、イマドキは週一くらいじゃないのね。週２とか３とか？

　「ハァ？じゃぁいつ飲むんだよ！！」

　ということから

　めんどくなくなって、断酒としてやりましたわ。

　ザマァ！なのである。

　「プリン体ゼロがー」とか「カロリーオフ」とか　そうゆうの、まやかしで。ただ製品同士を比べればそうでしょうけど、量を飲めば意味がない。

　ということは、「飲まない」のが一番よさそう。

　別に禁酒ではなく。

　禁止をするストレスもめんどくさい。

　守れない約束はしないほうがいい…

　…ごめんね♪

　　　卒業／斉藤由貴

　なので。

　いつ飲んだっていいけども、

　でも、今は飲まない。

　…その程度。

　その程度とか決めただけで、1ヶ月以上は飲んでない。

　のど越しだけならば、キンキンに冷やした「ノンアルコールビール」で十分。

　飲みなれた発泡酒って、習慣になっているから味に気が付かないのであって、少し離れたりすると、実はそんなに旨くないと思うのは私だけ？

　となればノンアルコールビールもクセがあるけど、キンキンに冷やして飲みなれたら…気にならなくなった。

　…習慣というのは恐ろしい。

　とはいっても禁煙よりはラクラクで。

　で、実際の夕飯は…

　サラダを食べ、トクホのメッツコーラ。

　これは近くのスーパーでは８９円と安いのと、炭酸がきついのでおなかが膨れる。

　その後はご飯は腹八分目程度に。

　最初のころはサラダはボール一杯くらい食べていたけども、最近は食べきれないので少なくして…も、腹八分目くらい。

　ドレッシングとか、カロリーハーフとか選んでると無駄に高い。ドレッシングを一本一気飲みするわけでもないので、チョイスはテキトーに。

　体重測定は…

　ある程度条件をそろえるように、なるべく「走ってシャワーを浴びた後」に計測をするようにしていて、継続して走っていると3～500g前後ずつ減っているように思える。

　が、たまに、サラダを食べずにご飯をたっぷり食べてしまったり、ファストフードを少し…なんてやると「体重が落ちない」（現状維持な）ことに気が付く。逆にいうとそれだけその手のものは、無関心なワタシでさえ太りやすいことがわかる。

　当初は「最低三桁切れば…できれば95kg切が目標」と思っていましたが、案外早く達成しそうなので、なので「せめて90kgを切り、学生の頃のように80Kg台で…」というところかな…となればあと10kg。

そこまで行けば、不摂生をしても安心か。

最近は体力もついてきたような気がするので筋力もついたのかなと。もうだんだんと減りにくくなってるので、この先は長くなりそう。

体重よりも意外なのが、ジョギングが少し楽しくなってきた。まだまだ全然走れないけど、いつも走ってる7kg弱を52分で回れるようになってきた。

他に走ってる人なんかには全然追いつかないし、ビュンビュン追い抜かれるけど、全く走れなかった時から考えると進歩が嬉しい。

このコースは信号四つ、交差点２つで、更に田舎道で幅員が狭い場所も多いくせに抜け道扱いで、車のすれ違いの際には、停められることが多いのでその時々でタイムとか、持続して走れるとかにならないのだけど、今度の夏休み中には、近くのマラソンコース8キロ弱を実際に走れるかどうか試したいとこ。